A Radio Ibr Scampia – Oggi 5/a puntata di “alleniamo la mente”
Nel quinto episodio di Alleniamo la Mente entriamo nel cuore della presenza mentale, esplorando quattro strumenti fondamentali per la crescita personale e sportiva: respiro, visualizzazione, talento e comunicazione.
Sono Nicola Bonfiglio, Mental Coach specializzato in soft skills, coaching sportivo e top performance, e in questa puntata ti accompagnerò a scoprire come il respiro diventi il primo alleato della lucidità, capace di riportarti immediatamente nel presente nei momenti di pressione.
Parleremo della visualizzazione come vero allenamento mentale, uno spazio in cui la mente si prepara prima ancora che l’azione avvenga. Approfondiremo il concetto di talento, non come dono astratto, ma come risorsa concreta da riconoscere e attivare attraverso la consapevolezza. E infine entreremo nel tema centrale della comunicazione: quella interna, che guida emozioni e scelte, e quella esterna, che riflette sempre ciò che siamo dentro.
Un episodio dedicato ad atleti, allenatori e a chiunque voglia migliorare la propria stabilità, chiarezza e qualità decisionale, dentro e fuori dal campo.
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